ゴルフを始めたばかりの頃は、クラブより先に
「足元」でつまずきがちです。
練習場はスニーカーで行けますが、
打席のゴムマットは滑りやすかったりするので
足が疲れたりして、スイングや姿勢まで崩れることもあります。
そこでこの記事では、
初心者女性がゴルフシューズを買うときに
失敗しにくいように
- スニーカーで行ってOK／NGな場面
- 初心者の失敗しない選び方
- おすすめの４足（目的別）
の順で、わかりやすく解説します。
スニーカーで行っても大丈夫？
初心者女性の多くが最初に感じる疑問です。
ただし注意点
- スニーカーは地面のグリップ力が弱く下半身がブレやすい
- ソール（靴底）が薄い靴は足裏が痛くなったり、疲れやすいことも
練習に慣れてきたらコースデビューの準備として
練習場でも何度かゴルフシューズを履いておくと
本番で安心できると思います。
コースデビューはゴルフシューズ推奨
- 芝の上で足が滑りやすく危険
- 朝露で芝が濡れていることも多い
- 長い時間歩くため足が疲れやすい
- ドレスコードに抵触することがある
ゴルフシューズは、
「歩く」「構える」「振る」このすべてを支える専用設計。
初心者女性ほど、ゴルフシューズを履いた方が安心してプレーできます。
ラウンド前にはゴルフシューズを準備しておきましょう
失敗しない選び方｜初心者が見るべきポイント
初心者女性のゴルフシューズ選びは、まず
「履きやすい・歩きやすい・安定する」の3つを基準にすると安心です。
ゴルフシューズの基本タイプと特徴
早見表
| 悩み・目的 | 見るべきポイント | まず選ぶなら |
|---|---|---|
| とにかく疲れたくない | クッション性、軽さ、足裏の硬さ | クッション強めのスパイクレス |
| 外反母趾・幅広で痛い | ワイド設計、甲の圧迫の少なさ | 幅広対応モデル（ワイド） |
| 初ラウンドで滑るのが怖い | グリップ、ソール形状 | スパイクレス（溝が深め）or ソフトスパイク |
| まずは練習場が中心 | 脱ぎ履き、軽さ、蒸れにくさ | スパイクレス（歩きやすさ重視） |
| 見た目も大事 | シルエット、色、服との合わせやすさ | 白・ベージュ系の万能カラー |
スパイクレスとスパイクの違い
- スパイクレス（初心者女性におすすめ）
-
- 普段のスニーカーの感覚に近く歩きやすい
- デザインが可愛いモデルが多い
- 初心者でも扱いやすい（手入れが簡単）
- スパイク（鋲）タイプ（安定感重視）
-
- スパイク（鋲）はすり減るので取り替えが必要
- グリップ力は高いが硬め
- 中〜上級者向け
靴ひもタイプとBOA（ダイヤル式）
- 靴ひもタイプ
-
履き慣れた感覚で調整できる
- BOA（ダイヤル式）
-
ダイヤルを回すだけで簡単にフィット調整できる
BOAダイヤル式とは？
BOAダイヤル式とは
靴ひもではなく、ダイヤルを回してワイヤーで締めるフィットシステムのこと。
使い方
- ダイヤルを回す → しっかりフィット
- ダイヤルを引き上げる → 一気にゆるむ
靴ひもが緩んだり、結びが外れる心配がなく
プレー中も安定した履き心地を保ちやすいのが特徴です。
1｜ニューバランス（New Balance）
初めてのゴルフシューズで迷うなら
まずオススメしたいのがニューバランス。
推し理由
- 見た目がスニーカーっぽいので初心者も選びやすい
- スパイクレスで歩きやすい
- ゴルフに必要な安定感とグリップが手に入る
こんな人におすすめ
- ゴルフシューズが初めて
- スニーカー感覚で履けるデザインが好き
- まずは「定番」を選びたい
▶︎ 初めての1足で迷ったら、ニューバランス
２｜FootJoy （フットジョイ）
足幅が広めで、細身のシューズが合わない女性向け。
指先に余裕があり、BOAでしっかりホールドできます。
こんな人におすすめ
- 足幅が広め（3E）
- 指先の圧迫感が出やすい
- 幅広でも安定感のあるBOAを選びたい
▶︎ FootJoy レディスゴルフシューズをチェックする
３｜ECCO （エコー）GOLF
ECCOはとにかく軽く、
クッション性が高く皮が柔らかいのが特徴です。
カートにはあまり乗らずに、歩いてプレーする方におすすめの一足。
18ホール歩いても疲れにくく、歩きやすさを重視する女性に向いています。
毎日たくさん歩く女子プロに愛用者が多いのがECCO（エコー）
防水仕様で足が冷えにくく、天候のストレスを減らしやすいのも魅力です。
こんな人におすすめ
- 足が疲れやすい
- 軽いシューズがいい
- 歩く距離が長い
▶︎ECCOレディスゴルフシューズをチェックする
４｜PUMAの紐スパイクレス
「BOAもいいけど、やっぱり紐が落ち着く」
履き慣れた紐タイプで、初心者が選びやすいのがPUMAの紐タイプのスパイクレス
こんな人におすすめ
- 履き慣れた紐タイプで微調整したい
- 練習場〜コースまで使えるスパイクレスが欲しい
- 手に取りやすい価格帯が欲しい
▶︎PUMA レディスゴルフシューズをチェックする
まとめ｜初心者女性は「目的別」で選べば失敗しない
最後に、もう一度選び方の目安です。
- スニーカー感覚
-
- 足幅広めで痛くなりやすい人
-
▶ フットジョイ（FootJoy）【3E】
- 軽さ・歩きやすさ最優先
-
- やっぱり紐シューズが好き
-
ゴルフを楽しむために大切なのは”足元の快適さ”
ゴルフシューズ選びで快適さが大きく変わります。
ぜひ自分の好みに合う１足を選んで、安心してゴルフを楽しんでください。
