初心者女性におすすめのゴルフシューズ４選｜スニーカーで行っても大丈夫？失敗しない選び方

ゴルフを始めようとしたとき、最初に悩むのが
「シューズ、何を選べばいいの？」という問題。
スニーカーで行っていいのか、
足が痛くならないか、
見た目も浮かないか…
不安って尽きないですよね。

この記事では
初心者女性が失敗しないシューズの選び方を
できるだけ分かりやすくまとめました。

「買って後悔しない」を最優先に、
あなたの“続けられるゴルフ”を作る一足を一緒に選びましょう。

スニーカーで行っても大丈夫？

初心者女性の多くが最初に感じる素朴な疑問です。
答えはシンプルで、

打ちっぱなし（練習場）はスニーカーOK

多くの女性が最初はスニーカーで練習しています。

ただし注意点があって、スニーカーはグリップ力が弱く下半身がブレやすいこと、
ソールが薄い靴は足裏が痛くなったりすることもあります。

慣れてきたらコースデビューの準備として
練習場でも何度かゴルフシューズを履いておくと
コースでいきなり履くより安心できると思います。

コースデビューはゴルフシューズ

• 芝の上で足が滑りやすく危険
• 朝露で芝が濡れていることも多い
• 5〜6時間歩くため足が疲れやすい
• ドレスコードに抵触することが多い

ゴルフシューズは、
「歩く」「構える」「振る」すべてを支える
専用設計。
それに「防水仕様」、朝露や雨でも大丈夫。
初心者女性ほど、ゴルフシューズを履いた方が安心してプレーできます。

🔰 先に結論｜迷ったらこの基準で選べばOK

初心者女性のゴルフシューズ選び、
「履きやすさ」「歩きやすさ」「安定感」を重視するのがポイントです。

それを踏まえて初心者女性におすすめしたいのがこの４足。

ゴルフシューズの基本タイプと特徴

では、初心者女性が知っておきたいポイントだけ、簡単に整理します。

早見表

悩み・目的	見るべきポイント	まず選ぶなら
とにかく疲れたくない	クッション性、軽さ、足裏の硬さ	クッション強めのスパイクレス
外反母趾・幅広で痛い	ワイド設計、甲の圧迫の少なさ	幅広対応モデル（ワイド）
初ラウンドで滑るのが怖い	グリップ、ソール形状	スパイクレス（溝が深め）or ソフトスパイク
まずは練習場が中心	脱ぎ履き、軽さ、蒸れにくさ	スパイクレス（歩きやすさ重視）
見た目も大事	シルエット、色、服との合わせやすさ	白・ベージュ系の万能カラー

スパイクレスとスパイクの違い

スパイクレス（初心者女性におすすめ）

• 普段のスニーカーの感覚に近く歩きやすい
• デザインが可愛いモデルが多い
• 初心者でも扱いやすい（手入れが簡単）
  

スパイク（鋲）タイプ（安定感重視）

• スパイク（鋲）はすり減るので取り替えが必要
• グリップ力は高いが硬め
• 中〜上級者向け

今回ご紹介する４足は、初心者女性におすすめのスパイクレスです。

靴ひもタイプとBOA（ダイヤル式）

靴ひもタイプ

履き慣れた感覚で調整できる

BOA（ダイヤル式）

ダイヤルを回すだけで簡単にフィット調整できる

このあと紹介する４足は、
BOAタイプ２足・紐タイプ２足でバランスよく選んでいます。

1｜New Balance （ニューバランス）UGS574v3

スニーカー感覚で履ける、初心者にやさしい紐タイプ

履き慣れた安心の紐タイプでイチオシモデル。

普段スニーカーを履き慣れている女性にとって、違和感が少ない一足。
ゴルフ専用感が強すぎず、「まずはゴルフシューズに慣れる」段階にぴったりです。

こんな人におすすめ

• ゴルフシューズが初めて
• 紐タイプの方が安心
• 普段履きに近い感覚を重視したい

2｜adidas （アディダス）コード カオス BOA

初心者女性が失敗しにくいBOAシューズ

BOA（ダイヤル式）で選ぶならこれ。

BOA（ダイヤル式）でフィット調整が簡単、足元が安定しやすく、初心者女性が選んで失敗しにくい一足です。

こんな人におすすめ

• BOAでどれを選べばいいか迷っている
• BOAを初めて使う
• 標準的な足幅（2E）

BOAダイヤル式とは？

BOAダイヤル式とは
靴ひもではなく、ダイヤルを回してワイヤーで締めるフィットシステムのこと。

使い方

• ダイヤルを回す → しっかりフィット
• ダイヤルを引き上げる → 一気にゆるむ

靴ひもが緩んだり、結びが外れる心配がなく
プレー中も安定した履き心地を保ちやすいのが特徴です。

3｜FootJoy （フットジョイ）WO フューエル フラッシュ BOA

足幅が広め（3E）の女性に｜ゆったり履けるBOAモデル

足幅が広めで、細身のシューズが合わない女性向け。
指先に余裕があり、BOAでしっかりホールドできます。

こんな人におすすめ

• 足幅が広め（3E）
• 指先の圧迫感が出やすい
• 幅広でも安定感のあるBOAを選びたい

4｜ECCO （エコー）GOLF LT1

軽さと履き心地を重視｜たくさん歩く初心者女性に

最後に…
お値段は高めですがとにかく軽く、クッション性が高いのが特徴。
18ホール歩いても疲れにくく、歩きやすさを重視する女性に向いています。
女子プロも愛用者が多いのがECCO（エコー）

こんな人におすすめ

• 足が疲れやすい
• 軽いシューズがいい
• 歩く距離が長いゴルフ場が多い

初心者女性におすすめのゴルフシューズ4選｜まとめ

最後に、もう一度選び方の目安です。

ゴルフシューズは、最初の１足選びで快適さが大きく変わります。
ぜひ自分の好みに合う１足を選んで、安心してゴルフを楽しんでください。