はじめに：最初の一歩には“不安”がつきものです

ゴルフを始めたいと思っても、多くの女性が最初は不安を感じています。

• 「当たらなかったらどうしよう…」
• 「迷惑をかけないかな？」
• 「マナーが分からない」

誰でも同じ気持ちを経験します。

この記事では、初心者女性が感じやすい不安トップ10と、その不安を“やさしく解消する方法”をまとめて紹介します。

ゴルフを始める女性が感じやすい不安とは？

ゴルフは初めての動きも多く、
さらに「マナー」「服装」「施設の利用」など覚えることが多いスポーツ。

そのため、最初の一歩はどうしても勇気が必要です。

でも安心してください。
多くの不安は、知識と小さなステップで必ず解消できます。

初心者女性が抱えやすい不安トップ10

（＋カンタン解決法つき）

① 迷惑をかけたらどうしよう

「上手い人の前で失敗したら恥ずかしい…」
多くの女性が最初に抱く不安です。

▶ 解決法

• 初心者がいるのは当たり前
• 周りの人も“始めた頃の自分”を覚えています
• むしろ丁寧に教えてくれる人がほとんど

大事なのは「楽しむ姿勢」だけ。
技術より、マナーや挨拶の方がずっと大切です。

② 当たらない・うまく打てないかも

誰でも最初は当たりません。

ゴルフは “最初の3回の練習で当たらないのが普通” です。

▶ 解決法

• ボールを見る
• 7番アイアンだけ集中して練習
• 1球気持ちよく当たればOKの気持ち

最初からフォームを気にする必要はありません。

③ 練習場のマナーが分からない

「どこに立つ？」「クラブはどう扱う？」
初めて行く場所なので不安になるのは当然です。

▶ 解決法

• 周りの人の動きを観察すればすぐ分かる
• 迷った時はスタッフに聞けば丁寧に教えてくれます
• 必要最低限のマナーだけ覚えればOK

④ ゴルフ場の服装ルールが不安

「何を着ればいいの？」「浮かないかな？」

▶ 解決法

• 襟付きトップス or モックネックでOK
• スカート・パンツどちらでも大丈夫
• “清潔感”があれば失敗しません

最近はゴルフウェアの幅が広く、
厳しいドレスコードのところは少数です。

⑤ お金がかかりそう

確かに“フルセットを揃える”とお金が必要ですが、
最初から全部買う必要はありません。

▶ 解決法

• 最初は「7番アイアン・ウェッジ・パター」の3本で十分
• クラブはレンタルでもOK
• 初心者レッスンは1回2,000〜5,000円程度
• ウェアも普段着で代用可能

思っているよりずっと低コストで始められます。

⑥ 道具の選び方が分からない

ブランドも種類も多く、迷ってしまう人がほとんど。

▶ 解決法

• レッスンプロか店員さんに選んでもらう
• 最初は“軽くて振りやすいレディース”を選べばOK
• 中古クラブでも十分

1本5,000〜10,000円で良いクラブが見つかります。

⑦ 運動神経に自信がない

走ったり、激しい動きがないので大丈夫。

▶ 解決法

• ゴルフは「体力」より「リズム」
• 運動経験ゼロの女性も上達しやすい
• 力はいりません

むしろ女性の方が力みが少なく、美しいスイングになります。

⑧ 一人で練習場に行くのが怖い

初めての場所、初めての道具。
不安になるのは当然です。

▶ 解決法

• 平日の昼間は空いていて練習しやすい
• フロントで「初めてです」と言えば丁寧に案内してくれる
• 打席は個別になっているので周りの目も気になりにくい

1回行けば「なんだ、簡単だった」と思えるはず。

⑨ 誘われても断りにくい・ペースが合わない

ラウンドのお誘いに気を遣う女性は多いです。

▶ 解決法

• 勇気が出ない時は「練習をしてから行きたい」と言えばOK
• 初心者同士のラウンド会も増えている
• 無理に付き合う必要はありません

自分のペースでゆっくり進めて大丈夫。

⑩ コースデビューの流れが想像できない

「何を持っていく？」「順番は？」
分からないと不安になりますよね。

▶ 解決法

• 当日の流れは“型”が決まっています
• 事前に知っておけば不安ゼロ
• 初ラウンドに必要な持ち物もシンプル

初心者向けのゴルフ場やショートコースから始めるのもおすすめ。

不安は“正しいステップ”で全部解消できます

ゴルフは覚えることが多いように見えますが、
実は「順番」に沿って進めるだけで大丈夫。

• 練習場デビュー
• 道具選び
• マナー
• レッスン
• 初ラウンド準備

このステップを踏めば、誰でも2〜3ヶ月でコースデビューできます。

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不安を解消したら、次はいよいよ “最初の一歩” です。
初めての練習場でも迷わないよう、服装・持ち物・当日の流れをまとめた
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